Pour cet exercice, je vais indiquer les données que j'ai utilisées, bien sur, elles ne sont pas restrictives : vous pouvez très bien en utiliser d'autre. Commencez par ouvrir un nouveau document  de 200*200 pixels, créez un calque dans lequel vous dessinerez une forme (comme celle de l'Image1 par exemple) à l'aide de l'outil de sélection rectangle et de l'outil .	Image1
Appliquez à votre calque un Flou Gaussien (Filtre -> Atténuation -> Flou Gaussien) de 8 pixels puis faites fusionner le calque et le fond.	Image2
Ultime étape : allez dans Images -> Réglages -> Niveaux... (ou faites tout simplement CTRL + L). Vous verrez alors apparaitre une fenêtre. Dans la ligne Niveaux d'entrée, entrez les trois valeurs suivantes : 100 - 1,00 - 130 dans les trois cases en commençant par celle de gauche. Et voilà le résultat ! :)	Image3

Vous vous êtes surement demandé pourquoi avoir créé un calque puis l'avoir fusionné par la suite ? Voilà les réponses : la figure ici etait simple, il est vrai qu'on aurait pu tout de suite la dessiner sur le fond, mais il est possible que vous fassiez une figure plus complexe qui dans ce cas aurait fait intervenir plusieurs calques (n'oubliez pas que l'utilisation de calques vous donne une plus grande liberté dans le travail de votre image). Pourquoi avoir fusionné ? Essayez d'appliquer le Niveaux au calque sans l'avoir fait fusionner avec le fond, vous verrez que cela ne marchera pas.